Как быстро СЖЕЧЬ ЖИР и ПОХУДЕТЬ? Основные правила жиросжигания от Дарьи Коробейниковой

41 Просмотры
Издатель
Если ты перепробовала кучу диет и тренировок, но до сих пор не можешь сжечь жир и похудеть, то это видео для тебя!
✅ Вступить в закрытый клуб: https://t.me/slimfitfamilymarafon - там ещё больше полезностей и советов!

Ребята, всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как быстро и эффективно сжигать жир. Все мы хотим, чтобы у нас уходили не мышцы и вода, а именно жир. Поэтому сегодня мы разберём как этого добиться, какие есть способы и хитрости, которые можно временно использовать для того чтобы сжечь жир быстрее и похудеть!

Перед использованием этих советов, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы случайно не навредить своему здоровью. Обязательно слушайте себя и своё тело. Будьте внимательны к себе!

0:00 Как быстро сжечь жир?
0:34 Источники нашей энергии
0:56 2 условия, при которых наш организм начинает сжигать жир
1:55 Коротко о продуктах
2:53 Формула питания
5:13 Кето диета
5:54 Какие продукты можно оставить в рационе?
6:27 Что мы временно убираем из рациона?
6:59 Полезные жиры
8:24 Десерты - можно или нет?
8:50 Гормоны
9:10 Самое важное время для сна
9:48 Физическая активность
10:48 Самый простой способ быстрее расходовать жир!
11:10 Интервальные тренировки
11:49 Заключение

Делитесь в комментариях своими советами для быстрого сжигания жира и похудения! А также пишите свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!

✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Интервальная жиросжигающая тренировка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=33fa91X6R_E
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Жиросжигающая тренировка на ВСЕ ТЕЛО https://www.youtube.com/watch?v=Oh-Qejm3QJk
Жиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА https://www.youtube.com/watch?v=w2DiLOVKftc&t=140s
Жиросжигающая тренировка на все тело . Сожги 400Ккал за 15мин https://www.youtube.com/watch?v=o41UI7J-1ds&t=3s
Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут https://www.youtube.com/watch?v=IwI7IdS-czw&t=5s
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 КК за 25 минут без инвентаря https://www.youtube.com/watch?v=utWeBGjeGDA&t=2s
ТОПИМ ЖИР Тренировка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=GaKnXKDp4v4

✅ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! https://www.instagram.com/slimfitfamily/
✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2

Категория
фитнес тренировки
Комментариев нет.