Популярное

Круговая тренировка ног для новичков |Марафон похудения день 1

6,819 Просмотры
Издатель
Эффективная жиросжигающая круговая тренировка ног дома без веса и без дополнительного оборудования поможет тебе быстро похудеть, подтянуть ноги и убрать жир с ног и бедер. Высокая интенсивность и базовые упражнения отлично подлягивают мышцыи дают быстрые результаты.

Тренировка для новичков - подходит для тех, кто давно или никогда не тренировался, а ткак же после родов.

Выполняй тренировки по очереди 3 - 4 раза в неделю.

День 2 - Кардио в стиле МуайТай https://youtu.be/gA04kf4dKNI
День 3 - Верх тела https://youtu.be/Qku_STNQwS0
День 4 - Тренировка ягодиц https://youtu.be/LI4onsU27Mw
С чего начать похудение https://youtu.be/s32FPyBgCE8

_____________________________
Марафон похудения для новичков - программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и сделать живот плоским. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
_____________________________
Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ

Подписывайся на мой Instagram
https://www.instagram.com/katya.lagartixa/
Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без диет, отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов.
Со мной ты узнаешьвсе про тренировки,правильное питание и мотивацию.
У меня естьответы на все твои вопросы: как убрать живот после родов? Убрать ушки на бедрах? Что такое сушка? Как сделатьплоский живот и накачать попу?
Я помогутебе быстро и легко похудеть в домашних условиях.

-------------------------------

Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!
Категория
фитнес тренировки
Комментариев нет.