Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут

46 Просмотры
Издатель
Простые упражнения – идеальная утренняя зарядка от Аниты Луценко. Этот идеальный комплекс для домашнего фитнеса подойдет вам, если вы следите за здоровьем и фигурой. Нет времени на спорт? Это просто отговорки! Эта зарядка занимает минимум времени, но даже этого достаточно, чтобы «включить» все тело.

Подписывайтесь на мой канал @Анита Луценко и оставляйте комментарий! Это помогает мне продвигать полезный контент.

Длительность тренировки: 9 минут.
Инвентарь: без.

Утренняя зарядка в красивом саду от Аниты Луценко подарит вам много положительных эмоций. Цель этого комплекса упражнений для домашней тренировки – разбудить тело, поднять настроение, разогнать кровь по телу. Не устану повторять: за быстрое похудение отвечает питание, физические нагрузки работает на благо вида тела и самочувствия. Если есть формула: питание + тренировки = самый быстрый и лучший результат.
Когда нет времени сделать полноценную тренировку, сделай мою задорную зарядку для галочки! Если бы твое тело могло говорить, оно бы точно сказало тебе СПАСИБО, за спорт и позитив.

Вот список тренировок, которые я рекомендую вместе с этой ⤵

Питание и похудение: https://www.youtube.com/watch?v=B3sRR1hTPHY&t=9s
Как дышать во время спорта: https://www.youtube.com/watch?v=oz3F1-URQtw&t=3s

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

Мое приложение для похудения Apple: https://apps.apple.com/ua/app/wowbody/id1561735630?l=ru

Мое приложение для похудения Android: https://play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.wowbody.production

#зарядка #похудетьбыстро #спорт
Категория
фитнес тренировки
Комментариев нет.