Популярное

Что будет, если отжиматься каждый день?

481 Просмотры
Издатель
Я запустил интересный эксперимент и пока нахожу его весьма удачным. Каждый день я выполняю 200 отжиманий, а вы можете начать с меньших количеств, если у вас возникло желание присоединиться к эксперименту. Подробней о том, как я отжимаюсь, использую ли какую-то периодизацию и что происходит с телом в результате этих отжиманий, вы узнаете, посмотрев видео целиком.
Если вы домашний или уличный атлет, то отжимания отлично подойдут вам для прокачки грудных мышц и плечевого пояса. Это одно из моих любимых упражнений с весом собственного тела.
#отжимания #воркаут #калистеника
____________________
INST: ​​https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru-RU
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Категория
фитнес тренировки
Комментариев нет.